骨粗鬆症に関する質問があります。
気になっている症状に関すること以外にも、閉経時期や病歴、食事や運動、生活習慣に関すること
などをお伺いします。

骨密度とは骨の強さを判定するための指標で、骨密度検査では骨の中にカルシウムなどのミネラルがどの程度あるかを測定します。
DXA法、超音波法、MD法などの検査方法を用います。
いずれも、横になったり、座ったり、装置に手を置くだけで測定ができるので、難しい検査ではありません。当院は全身型の骨密度検査装置（DXA法）を備えており、骨粗鬆症の診断基準に則ったより正確な骨粗鬆症の診断を行うことができます。

主に背骨のX線写真を撮り、骨折や変形の有無、骨がスカスカになっていないかなどを確認します。
骨粗鬆症と他の病気を区別するためにも必要な検査です。

若いときの身長と比べてどれくらい縮んでいるかを検査します。
骨粗鬆症に伴う脊椎脆弱性骨折を起こすと身長の低下を来すことがあります。脊椎脆弱性骨折はご本人が気づかないうちに発症（いつのまにか骨折）していることもありますので、身長の低下があるときには骨粗鬆症の詳しい検査を受けられることをお勧めします。

骨代謝マーカーという検査で、骨の新陳代謝の状態を知ることができます。

骨を作る材料となるカルシウム、カルシウムの吸収を促進するビタミンD、骨の生成に重要なビタミンKなどを摂取する必要があります。
カルシウムは、1日に牛乳コップ3杯が必要とされています。
カルシウムを多く含む食材は、牛乳、チーズ、しらす、干しエビなどがあります。
ビタミンDは若いうちは日光を浴びることで、体内で生成できます。しかし、加齢が進むとそれができなくなるため、椎茸、煮干し、いわしなどの食材や、サプリや薬で補充することが必要です。
ビタミンKを多く含む食材には、納豆、しそ、抹茶などが挙げられます。
バランスよく摂取することが勧められています。

運動で身体に負担をかけることで、骨は徐々に丈夫になっていきます。
また、筋肉を鍛えることで身体を支える機能が上がるため、転倒の防止にもなります。
激しい運動は必要ないので、ウォーキングやヨガなどの軽度〜中程度の運動が効果的です。
また適度に日光に当たることで、骨の形成に必要な成分が活性化されます。

骨粗鬆症の薬は大きく3つに分類されています。

1. 骨吸収を抑制する薬
2. 骨の形成を促進する薬
3. その他（ビタミンD、ビタミンK、カルシウム製剤など）

骨粗鬆症のタイプ、重症度によって薬は使い分けますので、医師にご相談ください。